PILATES

PILATES je dostupný pre každého bez ohľadu na pohlavie, vek alebo váhy. Je vynikajúcou prevenciou kĺbových ochorení a umožňuje vám zostať čo najmobilnejší, aj keď máte ďaleko po päťdesiatke.

 

Pri pilatese sa nebojíte žiadného stresu, pretože vaše telo a duša budú v harmónii. Pilates je ako stvorený pre nastávajúce mamičky, keďže jeho hlavné cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov jadra, ktorých silu pri pôrode potrebujú.

 

Tréning podľa systému Pilates prispieva k zrýchleniu metabolizmu a svojím určením je výborný na rehabilitáciu po úrazoch a chorobách. Pilates je jednou z najbezpečnejších foriem fitness a pomáha zvyšovať pružnosť tela, zlepšuje držanie tela, dýchanie a krvný obeh, posilňuje svaly a zvyšuje ich silu.