Pro Workout Academy

Piatok 24.9. 2021 (motivačné prednášky pre verejnosť) - cena: 5 €

• Aj v tele športovca tikajú biologické hodiny (45 + 15 min, doc. Sedliak)

Nie je úplne jedno aké jedlo zjem a ani kedy ho zjem. Chudne sa v noci? Sú raňajky základ dňa a večerné jedenie je tabu? Má sa prerušované hladovanie časovať? Musím jesť inak, ak športujem? Môžeme si pomôcť pri nedostatku času na jedlo výživovými doplnkami? 

 

• Prečo byť fit (nie) je celá veda? (45 + 15 min, doc. Bielik)

Táto prednáška je pre vás, ak vás zaujíma odpoveď aspoň na jednu z nasledujúcich otázok. Čo keď ma behať nebaví? A vtedy keď nie je na nič čas? Prečo (ne)sledovať pôvod kalórii? Existuje diéta pre mňa? Vieme byť efektívni, koncentrovaní počas pracovnej doby aj vtedy, keď už ani štvrtá káva nezabrala?

Sobota 25.9.2021 (školenie pre odborníkov) - cena: 149 €

I. Úvodný blok

• Biologická dostupnosť makro a mikroživín (45 + 15 min, doc. Bielik)
• Suplementácia makro a mikroživín (45 + 15 min, doc. Sedliak)

II. Formovanie postavy

• Zvyšovanie aktívnej telesnej hmotnosti; nastavenie energetického príjmu; pomer živín; výber telesnej aktivity (45 + 15 min, doc. Sedliak)
• Redukcia telesnej hmotnosti; nastavenie energetického príjmu; pomer živín; výber telesnej aktivity (45 + 15 min, doc. Bielik)

III. Stravovanie v tréningu a v súťaži

• Silovo-rýchlostné športy (45 + 15 min, doc. Sedliak)
• Vytrvalostné športy (45 + 15 min, doc. Bielik)

IV. Záverečný blok

• Workshop; tvorba jedálneho lístka podľa zadania (90 min)

© 2021 Všetky práva vyhradené pre TEOP s.r.o.
Používame anonymizované súbory cookie, aby sme Vám poskytli najlepší zážitok z našej stránky a ochránili vaše osobné údaje. Ak budete pokračovať, povoľujete tým prijatie všetkých súborov cookie na stránke TEOP s.r.o. Viac informácii