JUMPING
TRÉNUJTE INTERVALOVO A CHRÁŇTE SI VAŠE KĹBY
Náš tréner Samuel Piskura je jedným z piatich Master Trénerov na svete. S Jumpingom začal v roku 2014. Titul Master Tréner pre Jumping Fitness nosí už 9 rokov a školí budúcich inštruktorov po celom svete.
Po svojom trojročnom pôsobení vo švajčiarskom Pro Workout Gym prichádza domov a od roku 2018 Vám prináša možnosť si s ním a s jeho Jumping teamom konečne zaskákať už aj v Pro Workout Gym Prešov.
S našim MASTER trénerom Samuelom sme pre Vás pripravili Jumpingové programy:
- 1. Jumping - Pri cvičení sa zameriavame na posilnenie brušných a sedacích svalov.
- 2. Jumping TBT - Kombinácia jumpingu a posilňovania s vlastným telom pomocou časového intervalu TABATA (20 sek WORKOUT, 10 sek. BREAK).
Nie je Jumping ako Jumping! Naučte sa efektívne a hlavne technicky správne skákať na trampolínkach. V prvom rade je najdôležitejšia TECHNIKA, na ktorú náš tréner Samuel dbá. Tréning sa uskutoční, ak sa naň prihlási aspoň 5 osôb.
Jumping® TABATA
Kombinácia jumpingu a posilňovania s vlastným telom pomocou časového intervalu TABATA (20 sek WORKOUT, 10 sek. BREAK).
Výhody:
- Zlepšuje kondíciu,
- Buduje svalstvo,
- Vysoké spaľovanie tukov po tréningu,
- Zlepšuje fyzickú zdatnosť tela,
- Podporuje imunitný systém,
- Odbúrava stres.
Jumping® Fitness
Ide o dynamický tréningový systém, vykonávaný na špeciálne vyvinutých trampolínach Jumping® PROFI. Mäkké výplety trampolíny nezaťažujú kĺby a vy sa môžete tešiť na 60 minút Jumpingu pre začiatočníkov alebo pokročilých.
Výhody:
- Spomaľuje starnutie;
- Zvyšuje svalový tonus;
- Je zábavný a bezpečný;
- Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc;
- Pôsobí proti depresii a únave;
- Upravuje trávenie a vylučovanie;
- Posilňuje všetky svalové partie;
- Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom;
- Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu;
- Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok;
- Stimuluje vestibulárny a nervový systém;
- Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov;
- Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme;
- Pomáha znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam;
- Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu.